Pausas guiadas para dias de Excesso 10 minutos ao seu ritmo
Pausas guiadas para dias de Excesso
10 minutos ao seu ritmo
Para pessoas saturados de ecrãs.
Líderes em stress.
Mentes que não param.
Práticas curtas para descansar a mente com cores naturais.
Sem metas. Sem certo ou errado. Sem prazos.
Um ciclo de 24 vídeos que vão mudar a sua forma de pausar a mente
Um refúgio para quem sente que o mundo está com o volume demasiado alto.
Um refúgio para quem sente que o mundo está com o volume demasiado alto.
Micro-pausas reais
Gestos de 10 minutos que interrompem o ciclo de stress
Descomppressão Digital
Como desligar a culpa de estar a falhar
Ancoragem
Exercícios de pintura livre para sair da cabeça e voltar ao presente.
Simplicidade
Nada de rituais de 5 horas. Simplesmente o que é possível fazer hoje.