20 de Abril 2026 | 19 - 20h30
Online
Preço: 19€
Prática Meditativa com Pintura Intuitiva
Um momento de Pausa para quem sente que o mundo está com o volume demasiado alto.
Processo de autoconhecimento, meditação e relaxamento.
Sessão holística de Bem-estar e criatividade artística.
Unir o mundo interno (o sentir) ao mundo externo (o criar).
O que vamos fazer
Micro-pausas no dia-a-dia
Uma sessão que interrompe o ciclo de stress
Descompressão Digital
Aprender como desligar sem culpa
Ancoragem
Exercícios de pintura livre para sair da cabeça e voltar ao presente
Simplicidade
Nada de rituais de 5 horas. Simplesmente o que é possível fazer hoje.
Os 2 pilares da sessão
A Prática Meditativa
Através de técnicas de respiração e visualização guiada, baixamos as ondas cerebrais.
O objetivo é preparar o terreno fértil.
É o momento de escutar o que o as tuas emoções e intuição querem revelar hoje.
A Pintura Intuitiva
Com os olhos abertos e a mente em paz, deixamos a mão guiar o pincel
Não há certo nem errado
Expressão sem Filtro
O foco é o processo, não o resultado final.
As facilitadoras
A Guardiã dos Pigmentos
Facilitadora de Pintura Livre com Técnicas de Arte Terapia. A minha missão é guiar-te na alquimia dos pigmentos naturais, onde cada cor é um convite ao sentir. Utilizo a pintura livre e ferramentas da Arte Terapia para que o teu processo criativo seja um caminho de descoberta e libertação.
Rita Gonçalves
A Guardiã da Presença
Facilitadora de práticas meditativas e consciência corporal. A minha missão é criar o casulo de segurança onde podes baixar as guardas. Guio a tua escuta profunda, assegurando que o teu mergulho interno seja suave, revelador e restaurador.
Quero participar na sessão
Edição especial
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